Bericht von einer frühen virtuellen Covid-Klasse: 3. April 2020

18. Oktober 2020

Es sollte „nur eine weitere Unterrichtsstunde“ werden – als gäbe es in diesem Beruf überhaupt so etwas wie „nur“ eine Unterrichtsstunde. Ich hatte mich daran gewöhnt, in den Kursen anderer Leute Menschen aus aller Welt zu sehen. Doch hier waren sie nun in meinem Kurs – aus Florida, Vermont, Michigan und West Philly, Leute, die ich seit 1, 5 oder 8 Jahren nicht mehr gesehen hatte! Alle zusammen!

All diese Leute hatten sich schon seit Wochen zu Hause verschanzt und saßen vor ihren Computern. Sehr viel. Nein, den ganzen Tag. Jeden Tag. Ihre Augen und ihr Becken schrien geradezu um Hilfe. Und habe ich schon die allgemeine Angst, Trauer und Wut über all das erwähnt?

Mein Ziel ist es stets, das anzubieten, was für die jeweiligen Teilnehmer am bereicherndsten ist. Ich höre zu und gebe dann mein Bestes, um aus dem Reichtum dessen, was wir Continuum nennen, etwas zu gestalten.

Ich habe vier einfache Ebenen rund um das Motiv der Zahl 8 vorgeschlagen, die für mich eine Metapher für Gel/Sol, Einatmen/Ausatmen, Form/Auflösung darstellt – ein zentraler Ausdruck des Lebens. Wenn wir dies verinnerlichen und darauf vertrauen, können wir selbst die stürmischsten Wellen meistern.

Ich werde die vier Ebenen beschreiben, damit Sie nachvollziehen können, wie jeder Einzelne diesen Prozess für sich angenommen hat und davon profitiert hat.

1 – Begleitet vom beruhigenden „SH“-Laut zeichnen Sie mit den Augen langsam eine 8, dreimal in jede Richtung.

2 – Steh aufrecht und dehne die 8 sanft von deinen Augen über deinen Kopf und deine Schultern bis hin zum Rest des Körpers aus, sodass sich schließlich dein ganzer Körper in einer Art 8-förmigen Bewegung bewegt und dabei eine Verbindung zu den Sitzknochen und den Füßen herstellt.

3 – Auf dem Boden, das Becken auf einem Kissen oder Ball, mit der Jacques-Atmung, mache mit den Händen eine 8 um die Sitzknochen. Berühre diese, das Becken und die Füße mit deinen Händen.

4 – Leg dich mit dem Bauch auf den Boden und mach Achterbewegungen.

Hier ist die Antwort eines Schülers:

Ich tauchte tief in die Stille ein und erlaubte mir, so lange ich wollte, keinen Ton von mir zu geben … um mich in einen „Empfangsmodus“ gegenüber mir selbst und dem Feld zu begeben, statt in einen „Ausdrucks-/Handlungsmodus“. Schließlich kostete mich das Erzeugen von Klängen nur noch einen Bruchteil meiner üblichen Anstrengung; ich ließ sie aus meinem Organismus hervorgehen, nicht aus dem Wunsch heraus, Veränderung anzuregen oder zu wecken.

Ich spürte unzählige Ströme entlang des Sehnervs, die von den Augen zum Hinterkopf flossen. Obwohl sie schnell und reichlich waren, wirkten sie eher parasympathisch, eher beruhigend wie Licht als wie die rohe Kraft von Elektrizität – wie bunte Papiergirlanden, die von einem Ventilator verweht werden.

Es entstand ein ursprüngliches Gefühl von „Wildnis“.

Ich erlaubte mir, KEINE Schichten zu bilden, und genoss die offene Aufmerksamkeit, nachdem ich einen Zyklus der Schichten abgeschlossen hatte. Eine Erinnerung an Emilie „stieß“ mich an, „nicht zu vergessen, Schichten zu bilden“. Anstatt wie üblich der brave Junge zu sein, nahm ich das Ich wahr, das einfach nur in der Trägheit der offenen Aufmerksamkeit SEIN wollte, und das Ich, das den Regeln folgen und „Emilie gegenüber das Richtige tun“ wollte. Eine Neugierde bezüglich Emilie kam in mir auf: Ist Emilie fort? Wirklich? Wo ist sie? Kann ich mich an sie erinnern, an ihre Stimme, an ihre Gegenwart? Ich bekam einen Kloß im Hals, ein Flattern, ein Beben in meinem Herzbereich vor Dankbarkeit. Diese Fragen ließen mich himmelwärts und himmlisch expandieren. Ich spürte, wie Energie/Raum/„sie(?)“ mich von meiner Wirbelsäule aus durch den Raum zog, als würde ich durch Wasser gezogen, und meine Mittellinie von Kopf bis Fuß ausdehnte……sprachlos, jenseits aller Worte...

Eine Antwort von einem anderen Schüler:

Als ich die 8er-Zeichen bzw. Unendlichkeitssymbole um meine Augen herum zeichnete, fühlte ich mich ziemlich unwohl. Als ich nach den Aktivitäten des Tages zur Ruhe kam, kam meine Angst an die Oberfläche, mein Herz fühlte sich zusammengedrückt an und es tat weh. Doch als ich damit fortfuhr, die Unendlichkeitssymbole an verschiedenen Stellen meines Körpers zu zeichnen, waren die Öffnungen dramatisch. Ich lag auf dem Rücken, die Füße zusammen, und spürte, wie die Achten zwischen meinen Knien wirbelten; darin lag so viel Lebendigkeit, dass es mich mit Ehrfurcht erfüllte!

Als ich mein Becken auf einem kleinen Ball anhob, hatte ich das magische Gefühl, dass meine Sitzknochen viel näher beieinander lagen, als ich es normalerweise spüre – dass sie tatsächlich denselben Abstand hatten wie meine Augen. Es gab eine deutliche Verbindung zwischen diesen Körperteilen. Dann entwickelten die Achten ein Eigenleben und fanden verschiedene Stellen meines Körpers, an denen sie tanzen und wirbeln konnten. Mit flachen Füßen auf dem Boden bewegten sie sich um meine Zehen, Fußballen und Fersen, und mit jeder Wiederholung fühlte ich mich mehr mit der Erde verbunden. Wieder einmal: pure Magie!

Ich hatte das Gefühl, dass wir an jenem Abend ein riesiges Feld geschaffen hatten; wir alle spürten es, wie viel Leben in dem Unendlichkeitssymbol steckte. Selbst jetzt, elf Tage später, während ich darüber schreibe, spüre ich diesen wirbelnden Tanz in mir.

Die Wiederverbindung mit Continuum in dieser seltsamen und schwierigen Zeit ein wunderbares Geschenk und eine große Stütze.