Continuum ist ein Ansatz, um zu erforschen, wie wir in unserem Körper leben und uns durch ihn bewegen. Continuum ist ein Portal zu einem tieferen Bewusstsein und einer tieferen Verbindung zu Verkörperung, Bewegung, Lernen, Wachstum, Wohlbefinden und Kreativität. Die Aufmerksamkeit für die innere Erfahrung durch Atem, Klang, meditatives Gewahrsein und fließende Bewegung erweitert unsere Erfahrung von Verkörperung und öffnet uns für neue Möglichkeiten, unseren Körper zu bewohnen und uns durch ihn auszudrücken.
Es ist schwierig, Continuum zu definieren oder zu beschreiben, ohne eine direkte Erfahrung damit zu machen. Die folgende Zusammenfassung der grundlegenden Prinzipien und Praktiken von Continuum beabsichtigt Deine Neugierde zu wecken und Dich dazu anzuregen, es selbst herauszufinden, indem Du an einem Kurs oder Workshop teilnimmst.
In einer Continuum Klasse bilden inspirierende Ideen, kraftvolle Bilder oder interessante Themen die Grundlage für die Erforschung von Bewegungen. Verschiedene Bewegungen werden mit Atem und Klang kombiniert, um eine verkörperte, achtsame Erkundung der Idee, des Bildes oder des Themas zu fördern. Wir verändern oft unsere Beziehung zur Schwerkraft, um neue innere Rückmeldungen und Informationen zu erhalten. Das Tempo einer Klasse kann ruhig, langsam und meditativ sein, wobei die Teilnehmer fast unsichtbare Mikrobewegungen erforschen. Ein Kurs kann auch schnell und lebhaft sein, mit einem Raum voller Körper, die sich in großen, wellenartigen, spiralförmigen Bewegungen bewegen. Continuum Fitnesskurse kombinieren Klang, Musik und fließende Bewegungen, um Aerobic-ähnliche Aktivitäten mit Gewichten und anderen Übungsrequisiten und -geräten zu gestalten. Ein Kurs kann aus einer Gruppe beliebiger Größe bestehen, die von zwei bis zu mehreren hundert Personen reicht.
Continuum kann als regelmäßige Praxis Teil der täglichen Realität einer Person werden, und viele Studenten beobachten Veränderungen in allen Arten und Weisen, wie sie sich in der Welt bewegen. Die Sensibilität von Continuum kann unsere körperliche Aktivität, unser Verhalten, unsere Gefühle, unsere Gedanken, unsere täglichen Handlungen und unser Leben informieren und beeinflussen. Continuum trägt zum Bereich der Gesundheits- und Bewegungserziehung bei, indem es ein vielfältiges Spektrum an Bewegungsmodalitäten für alle Menschen bietet.
Diese Praxis findet in zahllosen Bereichen des persönlichen und beruflichen Lebens Anwendung: Gesundheitswesen, Wissenschaft, Körperarbeit, Meditation, Psychotherapie, spirituelle Praxis, Unternehmensorganisation, Gruppendynamik, Bildung, Tanz, künstlerische Kreativität, Performance, Sport und Fitness usw. Continuum lädt zu einer leidenschaftlichen und intimen Teilnahme an den unzähligen Möglichkeiten ein, wie wir uns mit unserem eigenen Leben einlassen und mit dem Leben um uns herum zusammenfliessen.