Ganzkörperatmung

Diese wöchentlichen Frühlingskurse sind eine Voraussetzung für alle, die einen beweglichen und atmenden Körper haben!

5 Wochen - 19. März bis 16. April 2024 - 18:00 bis 20:00 Uhr EST - $25/Klasse - @ Community Yoga & Wellness Studio - 16 Federal Street Greenfield, MA

Ganzkörperatmung
Wie oft wird Ihr Atem durch etwas, das Sie an einem durchschnittlichen Tag sehen, hören oder tun, beeinträchtigt? Leiden Sie unter Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Verdauungsproblemen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Depressionen? Wussten Sie, dass Mundatmung, Luftanhalten oder flache Atmung oft die Ursache für diese häufigen Beschwerden sein können?

Whole Body Breathing ist als mehrwöchige Reise konzipiert, die Ihnen helfen wird, Ihre Atmung von den Gewohnheiten und Mustern zu befreien, die sie häufig einschränken. Jede Klasse beginnt mit einem spielerischen und anregenden Workout, das in die Erforschung der Art und Weise, wie der Atem den Körper bewohnt, überleitet. Lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu hören und mit einfachen Atemzügen, sanften Bewegungen und Freude darauf zu reagieren - die natürlichen Heilkräfte des Körpers!

Continuum ist eine zutiefst relevante, bewusstseinsverändernde Praxis, die uns daran erinnert, wie wir unser Tempo verlangsamen, unseren Verstand beruhigen und unser Herz öffnen können. Wenn wir uns auf die Geschwindigkeit des Wassers verlangsamen, hydratisiert sich unser Gewebe und wird weniger dicht, geräumiger und flüssiger. Dies hilft uns, die Ganzheit in unserem Körper wiederzufinden und uns von der Reizüberflutung des modernen Lebens zu lösen.

   Bitte tragen Sie bequeme Kleidungsschichten, in denen Sie sich am wohlsten fühlen.
Nehmen Sie ein Notizbuch mit, in das Sie schreiben können.
Trinken Sie 2 Gläser Wasser, bevor Sie zum Unterricht kommen, und bringen Sie eine volle Wasserflasche mit.

Weitere Informationen finden Sie unter: https://somanautiko.com/whole-body-breathing/

  Um sich anzumelden, senden Sie eine E-Mail an: megan@somanautiko.com
Vorgeschlagene Kursgebühr: $25/Klasse
Zahlungen können über folgende Kanäle getätigt werden:
1) Bargeld oder Scheck
2) Venmo @meganbathory-peeler

Für jeden Kurs gibt es einen Vorschlag für die Kursgebühr. Wenn Sie aus persönlichen Gründen nicht teilnehmen können, wenden Sie sich bitte an Megan, um einen für Sie erschwinglichen Preis zu vereinbaren.

Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen benötigen, rufen Sie Megan bitte direkt an: 413.772.0078

Offen für alle, die bereits Erfahrung mit Körper, Atmung, Bewegung oder Herausforderungen haben. Anfänger sind willkommen!
Für weitere Informationen/Anmeldung: Telefon/Text 413-772-0078, E-Mail: megan@somanautiko.com

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