Continuum Bewegende Meditationen
FRIDAY MORNINGS • on-going weekly gatherings • January 6 – February 10, 2023 • 8:30-10:00 am ET/2:30-4:00 CET • *online via zoom
Open the door this winter to the body’s inherent wisdom through the moving mindfulness practice of Continuum. These weekly explorations will creatively awaken the physiology of the body with active, fluid body workouts in balance with restorative, expansive explorations asking: What is a body?
Da die Welt um uns herum in ständigem Wandel ist, war es noch nie so wichtig wie heute, unsere eigene Wahrheit zu finden, unserer inneren Weisheit zu vertrauen und unsere Fähigkeit zuzuhören zu schärfen. Wie würde unser Leben aussehen, wenn Freude und Vergnügen unsere Motivation wären? Was wäre, wenn wir jede Bewegung als Medizin annehmen würden, die uns Gesundheit und Vitalität bringt? Wie wäre es, wenn wir aus tiefer innerer und äußerer Akzeptanz heraus Stille erfahren würden, anstatt uns von Furcht, Angst und Überforderung lähmen zu lassen?
True Beginners welcome. In fact, a Beginner’s Mind strongly encouraged for all.
I strongly urge you to softly allow the flow of your day to allow you to arrive with enough time to set up and be settling in at 8:30 am ET/2:30 pm CET
Prepare a clean and cleared floor space with a blanket, any cushions, a chair and anything else you need to be comfortable and fully present.
Hydration is essential. Everyone is encouraged to drink 2 cups of water before the start of class. Have a full water bottle nearby.
Bring a notebook to write in every week.
We will often use balls in class. Having a tennis ball and a 9 inch soft ball is strongly encouraged. Here’s a link to the ball that I like best. There are many versions of these on the market and any will work. 9″ BALL
Bring your curiosity and an open mind, and you’ll have everything you need!
These weekly offerings will be guided by Megan Bathory-Peeler, an expert somanaut – a true explorer of the body. Think of carving out this 1.5-hour block of time as a personal weekly retreat or spiritual bath. Isn’t it time to give your Self the gift of bathing in a pool of rest, reflection, acceptance, compassion, discovery, and inspiration?
FIND SUPPORT AND INSPIRATION ON FRIDAYS THIS WINTER!
Empfohlenes Schulgeld: $25 pro Klasse. Für jede Klasse gibt es einen Richtwert für die Kursgebühr. Wenn Sie aufgrund Ihrer aktuellen Lebensumstände nicht zum Unterricht kommen können, wenden Sie sich bitte an Megan, um einen für Sie erschwinglichen Preis zu vereinbaren.
Zahlungen können vorgenommen werden über:
CHECK – *Preferred* Mail to: 28 High Street Greenfield, MA 01301
ONLINE – Venmo @meganbathory-peeler OR PayPal.me/Somanautiko
https://somanautiko.com/continuum-moving-meditations/#page-content
Was ist Continuum Somanautiko? Continuum ist eine Praxis, die das dynamische Bewusstsein im ganzen Körper kultiviert. Beginnend mit einfachen Atemzügen und vokalisierten Klängen, rufen diese Schwingungen subtile und spontane Bewegungen im Körper hervor. Wenn diese inneren Bewegungen entstehen, lösen sie kreative sensorische Bilder aus und erhöhen die fließende Reaktionsfähigkeit unseres verkörperten Geistes. Innerhalb der ersten paar Atemzüge erholen wir uns und stellen das Gefühl und das Bewusstsein wieder her, das durch die Geschwindigkeit des modernen Lebens verflacht und verloren gegangen ist. Dies erhöht sofort unsere Vitalität, Anpassungsfähigkeit und Immunität und macht uns widerstandsfähiger.
Durch die Verlangsamung auf die Geschwindigkeit des Wassers hydratisiert sich unser Gewebe und wird weniger dicht und geräumiger. Continuum hilft uns, uns von der Reizüberflutung der technologiegesteuerten Kultur zu lösen und unseren Platz im vernetzten Netz des Lebens auf der Erde einzunehmen. Dann wird es möglich, die Grenzen zwischen dem Bekannten und dem Unbekannten zu erforschen, und zwar in der grundlegenden Frage von Continuum: Was ist ein Körper?
Continuum entwickelt den nicht wertenden Zeugen, der es uns erlaubt, unserem eigenen Prozess voll und ganz präsent zu sein, ohne Erwartungen an das Ergebnis. Dies verbessert unsere Fähigkeit, in dem zu ruhen, was ist, im Hier und Jetzt zu sein. Indem wir uns mit mehr Empathie und Mitgefühl für uns selbst wieder mit dem verbinden, was in jedem von uns am lebendigsten ist, fällt es uns leichter, das Gleiche in anderen wahrzunehmen und diese Gaben den menschlichen und nicht-menschlichen Wesen um uns herum anzubieten. Continuum ist eine Praxis, die unser Vertrauen in unsere eigene, innewohnende Weisheit und die gegenseitige Abhängigkeit aller Dinge vertieft - Fähigkeiten und Bewusstsein, die in dieser Zeit der anhaltenden Pandemiebekämpfung und der klimabedingten Anpassungsfähigkeit dringend benötigt werden.
